Відновлення по Максимуму: на Черкащині відкрили центр протезування
Надважлива подія для реабілітаційної інфраструктури Черкаської області: на базі табору «Максимум» запрацював центр протезування. >>
Стимулювати мозок, правильно його підживлювати, розвивати ті чи інші інтелектуальні здібності, стимулювати розумову працю — дуже важливо. Але спершу важливо з’ясувати особливості працездатності нашої «сірої речовини». Медики і науковці простежили таку хронологічну особливість функціонування мозку.
З 6 до 7 ранку — час для запам’ятовування потрібної інформації надовго. Тоді найкраще працює довготривала пам’ять.
З 8 до 9 добре думати над логічними завданнями, аналізувати, робити висновки, впорядковувати набуті знання. Мозок працює дуже активно й ефективно.
З 9 до 10 — час, коли можна ефективно працювати над збором статистичних даних, упорядкуванням, аналізом цих даних.
З 11 до 12 ефективність розумової праці знижується, зменшується здатність до запам’ятовування, аналітики, погіршується концентрація. Можна перейти на творчу працю або просто розслабитися: послухати музику, прогулятися, сходити на віртуальну екскурсію до музею. В цей час, і навіть довше — до другої години дня — саме час для обіду. Найкраще він перетравиться саме зараз.
З 12.00 до 18.00 — це час для фізичної активності й активної праці мозку. Через деякий час після обіду всі інтелектуальні функції активізуються, розумові здібності поліпшуються.
Після 19 — розумова праця вже буде насильством над собою. Тому бажано укладатися в рамки робочого дня, а після 18-19 — знаходити інші способи для розвитку: різноманітна творчість, спілкування, прогулянки, розвиток інших, не розумових, здібностей.
З 21.00 до 23.00 — час для сну, — найкращий відпочинок для мозку, нервової системи і тіла.
З 23.00 до 1 години ночі йде активне впорядкування накопиченої інформації і досвіду. Тому так важливо спати, щоб мозкова діяльність, розумова і фізична праця, загальна ефективність людини на наступний день була на належному рівні. До речі, в китайській медицині вважають, що в цей час йде активне відновлення життєвої енергії «ци». Чим більше її, тим більше шансів на тривале і повноцінне, здорове життя.
З 1 до 3 години сон дає нам можливість емоційно відновитися. Якщо ви прокидаєтеся в цей час чи не спите, імовірно, ви на шляху до неврозів або депресій.
Надважлива подія для реабілітаційної інфраструктури Черкаської області: на базі табору «Максимум» запрацював центр протезування. >>
Перший чоловік, якому пересадили генетично модифіковану нирку від свині, Річард Слейман, помер через два місяці після операції. >>
Карту нейронних ланцюгів мозку склали дослідники з Гарварду разом з експертами з машинного навчання Google. >>
Волонтери з Кременчука посприяли проведенню тисяч успішних операцій з вилучення уламків. >>
Четверту трансплантацію нирки тій самій людині здійснили львівські трансплантологи. Жінка майже 30 років бореться із нирковою недостатністю. >>
Суміш ферментів, яка здатна перетворювати кров будь-якої групи — A (II); B (III) чи AB (IV) — на підходящу для переливання кому-завгодно першу (0) групу – визначила група дослідників зі Швеції та Данії >>